第1条　「まず座る」これが生活の第一歩

座ることによって回りの風景が見え、身体を支える筋肉が活動的になる。覚醒が高まり身体に力がついてくる。座ることから始め、正しく座るへ。

第2条　「食事は座って自分で食べる」これが元気のもとになる

座って自分で食べること。脳をはじめとする身体中に感覚という栄養を送り、心の動きを活発にする。仲間や友人と一緒に楽しむ会食づくり。

第3条　「排泄は自分でしたいもの」安易なおむつは認知症のもと

安易なおむつの利用はプライドを傷つけ、生活を受け身にし心身の活動性を奪うことになる。おむつからポータブルトイレへ、さらに便所へと。

第4条　「着替え、入浴、身だしなみ」これが生活を広げる準備

清潔や衛生を保つばかりではなく、心身のメリハリをつけ生活リズムの調整に大きな役割を果たす。気持ちや生活を活気づけ、人との交流を広げていく準備にする。

第5条　「用具の活用、住環境の工夫」生活を支える住まいの調整

車椅子や手すり、入浴台等の工夫によって、自分で動ける、お風呂に入れる等、生活範囲が広がる。活動的な生活を支えるために積極的に工夫する。

第6条　「意欲を出してもらう」目的があってこそ涌いてくる

朝起きて更衣や洗面等をしても、その後に何の予定もない生活では、誰もわざわざ着替えようとしない。人と会う、出掛けるなどの目的があればこそ意欲がわいてくる。目的のある生活をつくる。

第7条　「すること、会う人、行くところ」外に出よう、そして仲間をつくろう

人は仲間と交流することによって、本来の自分を取り戻すことができる。「することがある」「会う人がいる」「行くところがある」これ以上のリハビリはない。

第8条　「心が動けば体も動く」心のリハビリが大切

高齢者には「今と昔」が明日へのエネルギーとなる。今を楽しむこと、まず楽しいことをして心が動き、その後の生活のありようが変わっていく。今の関わりを大切にする。

第9条　「閉じこもらない」「こだわらない」

過度の安静は寝たきりに、閉じこもりは認知症の発症や進行に影響する。障害にこだわらず、家族ともども心の窓や戸を開け、社会の風を入れる。

第10条　「生活行為もリハビリテーション」

生活を生き活きとしたものにし、毎日の生活行為を積み重ねることで廃用性の障害を防ぐことができる。便所に行って排泄する、お風呂に入る、人と会話する、唄を歌う、散歩をするといった毎日の生活行為そのものも、大切なリハビリである。