秋は朝晩の寒暖差や気圧の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。「だるい」「頭が重い」「胃の調子が悪い」など、はっきりしない不調を感じていませんか？

これは自律神経の乱れや夏の疲れが影響している可能性があります。そんな時こそ、生活習慣の見直しと、体質に合った漢方ケアが効果的です。

よくある症状

• ・疲れやすい・だるさが続く
• ・頭痛・めまい
• ・胃の不快感・食欲不振
• ・気分の落ち込み・やる気が出ない

対策ポイント

• ・生活リズムを整える：朝日を浴びて体内時計をリセット
• ・軽い運動を取り入れる：ウォーキングやストレッチがおすすめ
• ・睡眠の質を高める：寝る前のスマホは控えめに
• ・食事に気を配る：旬の食材で栄養バランスを整えましょう

漢方でのケアもおすすめです

漢方では、季節の変わり目は「気（エネルギー）」が不安定になりやすい時期と考えられています。体の冷えや胃腸の不調、気分の落ち込みなどに対して、体質に合わせた漢方薬が効果を発揮します。

お困りの症状は、早めにご相談を

「これって病院に行くほどじゃないかも…」と思っても、放っておくと悪化することもあります。気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

季節の変わり目も、元気に過ごせるようサポートいたします。