エプワース眠気尺度（ESS）自己チェック日中に眠気を感じる方へ― 睡眠の質、大丈夫？

東広島市で、眠気・いびきが気になる方へ

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の問診に使われる

エプワース眠気尺度（ESS）

日本語版8項目で、日中の眠気を確認できます

「仕事中に集中力が続かない」「会議中にうとうとする」「運転中の眠気が心配」――。日中の強い眠気は、睡眠不足だけでなく、睡眠時無呼吸症候群（SAS）などの睡眠障害が関係していることがあります。

エプワース眠気尺度（Epworth Sleepiness Scale：ESS）は、SASの問診などで日中の眠気を確認するために用いられる自己評価尺度です。最近の日常生活を思い浮かべて、8つの場面にお答えください。

0～10点 強い日中の眠気は認められない範囲です

11点以上 日中の眠気が強い可能性があります

ESSは「日中の眠気」を確認する尺度です。合計点だけで睡眠時無呼吸症候群の有無や重症度を診断することはできません。11点以上の方や、眠気が仕事・運転に影響している方は医療機関へご相談ください。

ESSが10点以下でも、睡眠時無呼吸症候群の可能性はあります

大きないびき、睡眠中の無呼吸、起床時の頭痛、朝の疲労感、高血圧などがある場合は、点数だけで判断せずご相談ください。

「検査が必要か分からない」「まずは話を聞きたい」という段階からご相談いただけます。状態に応じて、オンライン診療・対面診療・睡眠検査を組み合わせてご案内します。

まずは相談 来院のほか、LINEを利用したオンライン診療からもご相談いただけます。

ご自宅で簡易検査 睡眠中に検査機器を装着し、呼吸の状態を確認します。

必要に応じて精密検査 PSGは院内での宿泊検査または在宅検査をご案内できます。

治療と継続フォロー CPAP治療開始後は、状態に応じてオンライン診療も組み合わせます。