毎年、夏になると「体がだるい」「食欲がない」「めまいがする」といった症状を訴える方が増えてきます。

「夏バテだから仕方ない」と思っていても、実は熱中症の始まりだったというケースも少なくありません。

熱中症は重症化すると命に関わることもあるため、正しい知識と早めの対応が大切です。

熱中症と夏バテの違い

熱中症とは

熱中症は、高温多湿な環境で体温調節がうまくできなくなり、体内に熱がこもることで起こります。

次のような症状があれば注意が必要です。

重症化すると意識障害やけいれんを起こし、救急搬送が必要になることもあります。

夏バテとは

一方、夏バテは暑さによる自律神経の乱れや睡眠不足、冷たい飲食物の摂りすぎなどが原因となり、体力や胃腸の働きが低下した状態です。

主な症状は、

などがあります。

夏バテ自体は急を要する病気ではありませんが、体力が落ちることで熱中症にもかかりやすくなります。

いわゆる「蓄積型熱中症」にも注意

「蓄積型熱中症」という言葉を耳にすることがあります。正式な病名ではありませんが、暑さによる疲労や睡眠不足、食欲低下、脱水などが日々重なることで、熱中症のリスクが高まっている状態を表す言葉として使われることがあります。

「今日はそれほど暑い場所にいなかったのに、なんとなくだるい」「数日前から疲れが抜けず、食欲も落ちている」といった場合も注意が必要です。

夏バテだと思っていた症状の背景に、脱水や熱中症が隠れていることもあります。無理をせず涼しい場所で休み、水分や塩分を補給しましょう。症状が改善しない場合や、水分がとれない、意識がぼんやりするなどの症状がある場合は、早めの受診が必要です。

今日からできる熱中症・夏バテ対策

毎日の生活で次のことを意識しましょう。

特に高齢者は暑さを感じにくく、脱水にも気づきにくいため注意が必要です。

夏バテは漢方薬で改善できることがあります

「毎年この時期は仕方ない」と我慢していませんか？

夏バテは生活習慣の見直しだけでなく、症状に応じた治療で改善が期待できます。

当院では、患者さんの体質や症状に合わせて漢方薬を処方することもあります。

例えば、

補中益気湯

（ほちゅうえっきとう）

疲れやすく、食欲が低下している方

六君子湯

（りっくんしとう）

胃もたれや食欲不振が目立つ方

清暑益気湯

（せいしょえっきとう）

暑さで体力が低下し、だるさや食欲不振がある方

などが代表的です。

消化器内科では、胃腸の働きが低下したことによる食欲不振や胃もたれなどを診る機会も多く、一人ひとりの症状に合わせて漢方薬や胃腸薬を組み合わせた治療をご提案しています。

また、「夏バテと思っていたら、感染症や貧血、甲状腺の病気など別の病気が隠れていた」ということもあります。症状が長引く場合には、必要に応じて検査を行い、原因を確認することも大切です。

このような症状は早めに受診しましょう

次のような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

緊急時の対応

救急車を要請してください

次のような症状がある場合は、ためらわず救急車を要請してください。

• 意識がもうろうとしている
• 呼びかけへの反応がおかしい
• けいれんがある

このような場合は、119番通報してください。

まとめ

夏は、熱中症と夏バテの両方に注意が必要な季節です。

「少し疲れているだけ」と思っていても、体からの大切なサインかもしれません。

十分な水分補給、バランスの良い食事、適切な室温管理を心がけ、体調に異変を感じたら早めにご相談ください。

下山記念クリニックでは、熱中症や夏バテをはじめ、胃腸の不調や全身のだるさなど、夏に多い体調不良についても診療を行っています。患者さん一人ひとりの症状に合わせた治療をご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。